人の描き方:簡単な段階別の全身

2026年10月14日
人を段階的に描く方法。頭の数で身長を決め、棒の骨格を作り、簡単な形を足して、最後に服を描きます。やさしいデフォルメ版も紹介。
人の描き方:簡単な段階別の全身
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お絵描きチュートリアル

このガイドでは、白紙から服を着た人物まで、立っている人の全身を描く方法を紹介します。棒の骨格といくつかの測り方を使うので、まだ人体の知識がなくても大丈夫です。

鉛筆で薄く描きましょう。最初の7つのステップは足場で、最後に消すことになります。

始める前の3つの目安

  • 大人はおよそ7.5頭身。 7頭身から8頭身のあいだなら、自然に見えます。
  • 体の真ん中は腰ではなく股です。 脚が下半分すべてを占めています。
  • 腕は思ったより長い。 ひじはウエストの高さに、手首は腰の高さに、指先は太ももの真ん中に届きます。

人を段階的に描く方法

  1. 頭を描く。 ページの上のほうに、卵型で描きます。
  2. 地面を示す。 頭のてっぺんから、頭7.5個分下に短い線を引きます。最初にこれをやっておけば、足の場所が足りなくなることはありません。
  3. 真ん中の高さに印をつける。 頭のてっぺんと地面のあいだの真ん中です。これが腰の線になります。
  4. 背骨を描く。 頭の付け根から腰の線まで、1本の線で描きます。
  5. 肩の線を足す。 あごのすぐ下に、頭2つ分ほどの幅で描きます。腰の線は肩よりわずかに狭くします。
  6. 腕を棒で描く。 ひじの位置に、ウエストと同じ高さの点を、手首の位置に、腰の線と同じ高さの点を打ちます。
  7. 脚を棒で描く。 ひざの点は、股と地面のちょうど真ん中に、足首の点は地面の線のすぐ上に打ちます。
  8. 胴体を作る。 肩と腰を、ウエストで細くなる形でつなぎます。
  9. 手足に厚みをつける。 棒の一本一本に、体に近いほど太く、手首とくるぶしに近いほど細い筒を描きます。
  10. 手と足を足す。 手は顔とほぼ同じ長さのミトンのような形から始めます。足は、少し外を向いたくさびにします。
  11. 首と肩を足す。 首は短い円筒です。肩はそこから下へなだらかに傾けます。まっすぐな洋服ハンガーのようにはしません。
  12. 服を体の上に描く。 袖とズボンの脚は、手足の少し外側に来ます。体が曲がるところ、つまりひじ、ひざ、ウエストに、いくつかしわを足しましょう。
  13. 顔と髪を足し、 描きたい線を濃くして、骨格を消します。顔については顔の描き方を見てください。

硬くならないポーズにする

肩が水平で脚がまっすぐな人物は、道しるべのように見えてしまいます。次の3つの変更で直せます。

  • 体重を片脚にかける。 立っている脚の側で腰が上がり、肩はその反対に傾きます。
  • バランスを取る。 立ちポーズでは、首の付け根が、体重を支えている足のほぼ真上に来ます。
  • 左右対称をくずす。 片方のひじを曲げたり、頭を回したり、片手をポケットに入れたりしてみましょう。

もっと簡単な版:デフォルメした人物

全部の手順が大変に感じるなら、プロポーションを縮めてしまいましょう。

  1. 大きな丸い頭を描く。
  2. 全身を4〜5頭身にする。
  3. 体は、単純な豆形か丸い長方形にする。
  4. 腕と脚は、ただの筒。手はミトン、足は楕円にする。
  5. 顔は、2つの点と1本のカーブだけにする。

目印は同じです。脚は依然として真ん中から始まり、手は依然として太ももに届きます。

男性と女性を描き分ける

絵描きは、典型的な男性の人物を、腰より広い肩、まっすぐなウエスト、太い首で示すことがよくあります。典型的な女性の人物は、狭めの肩、くびれのはっきりしたウエスト、肩とほぼ同じ幅のヒップで描かれることが多いです。これらは素早く読み取るための約束事です。実際の体はあらゆる組み合わせがあるので、幅は自由に変えてかまいません。

よくある失敗と直し方

  • スペースが足りなくなる。 ほかの何より先に、頭と地面の線を印しておきましょう。
  • 頭が大きすぎる。 大人なら、頭7〜8個分を数えましょう。
  • 短すぎる腕。 手首が腰の線まで届いているか確認しましょう。
  • 小さすぎる手と足。 手はだいたい顔と同じ長さです。足はそれより長くなります。
  • 鉛筆のような首。 あごとほぼ同じ幅の、しっかりした円筒です。
  • 正面を向いた体に、横から見た足を描いてしまう。 手前に向かって少し外に開いたくさびとして描きましょう。

練習ドリル

  • 骨格10体。 頭、地面、腰、ひじ、手首、ひざの印を入れた棒の骨格を10体描きます。1体1分。
  • 3つの立ち方。 同じ人物を、まっすぐ立つ、体重を片脚にかける、一歩踏み出す、の3パターンで描きます。
  • 鏡で撮った写真。 自分の全身写真を撮り、自分の身長を頭の数で数えてから描きましょう。
  • 2つのスタイル。 1人の人物を写実的に描き、同じ服のまま4頭身のデフォルメ版も描きましょう。

人物からキャラクターへ

人物はキャラクターになります。どんな人なのかを決めたとき、つまり何を着ていて、どう立ち、何を持っているかを決めたときです。オリキャラの描き方は、ここから先を扱っています。練習中に真似したい完成したキャラクターのデザインが欲しければ、キャラメーカーで描写して、上の手順で描き直してみてください。

関連するレッスン:服の下の形については体の描き方、集団や多様さについては人物の描き方、そして手の描き方。

FAQ

人を描く一番簡単な方法は?

棒の骨格から始めましょう。頭、地面、真ん中の高さに印をつけ、肩と腰の線を足し、棒のまわりに筒を描きます。細部は最後です。

人の身長は、頭何個分?

平均的な大人はおよそ7.5頭身です。子どもは、体に比べて頭が大きいため、頭の数で数えると少なく、およそ4〜6頭身になります。

硬く見えない人物は、どう描けばいい?

体重を片脚にかけて、腰と肩が反対向きに傾くようにし、腕の左右対称は完璧にしないようにしましょう。

全身を正しいプロポーションで描くには?

真ん中のルールを使いましょう。股は身長の真ん中に、ひざは脚の真ん中に、ひじはウエストに、手首は腰の高さに置きます。